الرقص ...للتنحيف ولولادة سهلة ومخاض صحي
موقع نسوة يقدم لكم الرقص ...للتنحيف ولولادة سهلة ومخاض صحي
في بعض الدول، يعتمد الكثيرون على الرقص كرياضة لتخفيف الوزن ومحاربة البدانة. فساعة من الرقص الخفيف تحرق 300 وحدة حرارية، أما الرقص كثير الحركة فيحرق أكثر من 400وحدة حرارية في الساعة.
الصلصا أفضل من الركض
أظهرت الدراسات العلمية أن رقصة الصلصا من أفضل أشكال التمرينات الرياضيةالمفيدة للجسم، إذ أنها تساعد في تخفيف الوزن،وزيادة الكتلة العضلية، ورفع درجة التحمل البدني،كما تساعد في رشاقة الحركة وتزيد لياقة الجسم.
رقص الصلصا يحرق حوالي 10 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة، أي مايعادل 600 سعرة في الساعة، دون أي تأثيرات جانبية سلبية كتلك الناتجة عن التمرينات العنيفة والقاسية، من قبيل الركض مثلا.
هذه الراقصة تعتمد على أداء بعض تمرينات الإحماء في البداية، وطرق صحيحة للشد والاستعداد لحركات الرقص يعتبر بمثابة برنامج لياقة مفيد وفعال،يساعد في التمتع بالرشاقة، وتحسين مظهر الجسم وشكله، وزيادة الثقة بالنفس.
الرقص لولادة سهلة
ربطت جمعيات صحية عالمية، العلاقة بين نتائج الرقص الشرقي في تنحيف الخصر، وبين التمتع بصحة جيدة، مشيرة إلى أنه كلما زاد محيط الحصر زاد احتمال الإصابة بداء السكري.
هز الوسط لمخاض صحي
اكتشف الخبراء أن هزا خفيفا للوسط، لدى الحامل التي تهاب المخاض، وتخشى لحظة الوضع، قد يضمن لها ولادة سليمة.
ولمعلوماتك فإن مدرسة الرقص الشرقي أصبحت ضمن الفريق الأساسي للأطباء والممرضين وخبراء الصحة، في مستشفيات الولادة الأمريكية، بعد اكتشاف أن هز الوسط والجسد يساعد على مخاض صحي وسليم. كما يعتبر عدد من الأطباء ومدرسي الرقص الشرقي، أن الرقص الشرقي يساعد على تحريك الجنين إلى وضع الولادة الطبيعي، واكتساب المزيد من المرونة في منطقية الحوض، ورفع درجة اللياقة والتحمل أثناء عمليات الوضع المجهدة.
رقص الصلصا يحرق حوالي 10 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة، أي مايعادل 600 سعرة في الساعة، دون أي تأثيرات جانبية سلبية كتلك الناتجة عن التمرينات العنيفة والقاسية، من قبيل الركض مثلا.
هذه الراقصة تعتمد على أداء بعض تمرينات الإحماء في البداية، وطرق صحيحة للشد والاستعداد لحركات الرقص يعتبر بمثابة برنامج لياقة مفيد وفعال،يساعد في التمتع بالرشاقة، وتحسين مظهر الجسم وشكله، وزيادة الثقة بالنفس.
الرقص لولادة سهلة
ربطت جمعيات صحية عالمية، العلاقة بين نتائج الرقص الشرقي في تنحيف الخصر، وبين التمتع بصحة جيدة، مشيرة إلى أنه كلما زاد محيط الحصر زاد احتمال الإصابة بداء السكري.
هز الوسط لمخاض صحي
اكتشف الخبراء أن هزا خفيفا للوسط، لدى الحامل التي تهاب المخاض، وتخشى لحظة الوضع، قد يضمن لها ولادة سليمة.
ولمعلوماتك فإن مدرسة الرقص الشرقي أصبحت ضمن الفريق الأساسي للأطباء والممرضين وخبراء الصحة، في مستشفيات الولادة الأمريكية، بعد اكتشاف أن هز الوسط والجسد يساعد على مخاض صحي وسليم. كما يعتبر عدد من الأطباء ومدرسي الرقص الشرقي، أن الرقص الشرقي يساعد على تحريك الجنين إلى وضع الولادة الطبيعي، واكتساب المزيد من المرونة في منطقية الحوض، ورفع درجة اللياقة والتحمل أثناء عمليات الوضع المجهدة.
ليست هناك تعليقات :