أطعمة تسبب أضرارا جسيمة للكلي

تعتبر الكلية من الأعضاء الهامة جدا في الجسم، والتي تلعب دورا كبيرا ، وللحفاظ على سلامة وصحة كليتيك، عليك بالتخلض من السموم الموجودة بجسمك وإزالة الفضلات منه. وللأسف فإن العديد من الأطعمة تضر بكليتيك وتمنعهما من العمل بشكل سليم. وإليك سيدتي بعض من تلك الأطعمة الضارة، لتحاولي تفاديها أوالتقليل من كمياتها:
     اللحوم: الوجبات الغذائية الغنية بشكل كبير بالبروتينات الحيوانية، يمكن أن تؤدي إلى أضرار جسيمة بالكلي، فالوجبات الغنية بشكل كبير بالبروتينات الحيوانية ربما تتسبب في مشاكل كبيرة للكلي، لأن عملية الأيض للبروتينات تقوم بوضع حمل ثقيل على الكليتين، مما يصعب من عملية استبعاد منتجات النفايات والفضلات.
     الملح: يحتاج جسمك إلى القليل من الصوديوم، ليحافظ على توازن مناسب للسوائل، وعندما تتناولي كمية كبيرة من الملح، تستجيب كليتك لذلك، فامتصاص كمية كبيرة من الملح على المدى الطويل يمكنه أن يضر بالكلي والقلب، ويمكن أن يتسبب امتصاص الملح في رفع ضغط الدم.
     المحليات الاصطناعية: يظن العديد من الناس أنهم يفعلون شيئا صحيا لأجسامهم عند استهلاكهم للمحليات الاصطناعية، لأن تلك المكونات خالية من السعرات الحرارية، وعندما بحث الباحثون عن تأثير المحليات الاصطناعية على وظائف الكلي، وجدوا زيادة فرصة انخفاض وظائف الكلي، مع امتصاص اثنتين من "الصودا اللايت" خلال اليوم.
     المشروبات الغازية: المشروبات الغازية مثل الصودا (بمحليات اصطناعية أو بدونها) ومشروبات الطاقة، مرتبطتان بتكوين حويصلات عند الكلي، وقد شرحت هذا دراسة، أظهرت أن شرب اثنين أو أكثر من الكولا خلال اليوم، مرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض الكلي المزمنة.
     منتجات الألبان: المشكلة مع منتجات الألبان مماثلة لمشكلة البروتينات الحيوانية، فقد أظهرت إحدى الدراسات أن استهلاك منتجات الألبان يزيد من إفراز الكالسيوم في البول، والذي ارتبط بشدة بزيادة فرصة تكون الحويصلات في الكلي. ووفقا للمصدر ذاته، فإن تقليل منتجات الألبان يمكنه أن يساعد الناس المصابين بالفشل الكلوي وأمراض الكلي، لأن ذلك يجعل عملية الفلترة أسهل على الكلي، ويؤخر الحاجة إلى الغسيل الكلوي.
     الكافيين: الكافيين الموجود في القهوة والشاي والصودا والأطعمة، يمكنه أن يجهد كليتيك، ولأن الكافيين عبارة عن منشط، فهو ينشط تدفق الدم ويزيد ضغط الدم والإجهاد للكلي.