طريقة سهلة لعلاج الإمساك

من طرف موقع نسوة:

وصفة طبيعية للإمساك

طريقة استعمال وصفة طبيعية للإمساك

الإمساك

هوعبارة عن مرور صعب للبراز أو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3 مرات في الأسبوع).الإمساك أيضا يمكن أن يشير إلى صلابة البراز أو شعور بالإخلاء الناقص.

 الإمساك المزمن التي لا تستجيب للعلاج عن طريق تنظيم التغذية، ينصح بممارسة بعض التمارين الرياضية اليومية مثل المشي.

كما ينصح بتدليك البطن بزيت الزيتون الساخن صباحاً ومساءً، لمدّة عشر دقائق.

كما ننصح بتجنّب الشاي الأسود تماماً.

ومن الأطعمة المفيدة لحالات الإمساك المستعصية:

الخس، والبقدونس، والجرجير، والتفاح، والشمام، والعسل، والتين، واللبن، واللوز، والزنجبيل.