نصائح نسوة، كل يوم نصيحة

     3 عصائر صحية تجدد النشاط
هل فكرت يوما في تناول مشروب صحي مغذ يمدك بكل العناصر الغذائية الأساسية و المطلوبة ؟ إليك 3 مشروبات غنية بالفيتامينات و المعادن. الأول عصير التوت المضاد للأمراض، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجزيئات الحرة التي يمكن أن تسبب الالتهابات و الأمراض، كما أنه مفيد لصحة البشرة و الجلد و الشعر. العصير الثاني يتكون من التوت الأزرق الذي يحتوي على مانعات التأكسد الرئيسية إلى درجة أن الأطباء يطلقون عليه لقب "المجوهرات الزرقاء". يساهم التوت الأزرق في تنظيف الشرايين و التخلص من الانسدادات و الكولسترول. العصير الثالث يتكون من بذور الكتان التي توفر للجسم كمية مناسبة من (الأوميغا 3) التي تزيد من توهج الجلد و تساعد في الهضم. بالإضافة إلى أنها تخفض ضغط الدم و الكولسترول السيئ أيضا.