موقع نسوة يقدم
علاج تساقط الشعر
تساقط الشعر لدى الرجال والسيدات يعتبر شكوى عامة ويجب ان نفرق بين تساقط الشعر الطبيعى والذى يكون بمعدل 50-80 شعرة يوميا ويختلف حسب كثافة الشعر وبين تساقط الشعر المرضي نتيجة جفاف فروة الراس أو الافراط فى استخدام مستحضرات العناية بالشعر والتى تؤدى الى تلف و تساقط الشعر
ومن اهم اسباب تساقط الشعر هو ضعف جذور الشعر وتلفها وتكون غير قادرة على إنبات الشعر مجددا مما يؤدى الى ضعف الشعرالناتج مما قد ينتج عنه حدوث الصلع المبكر لدى الرجال.
نصائح لتقوية جذور الشعر و علاج تساقط الشعر
علاج تساقط الشعر1- الغذاء المناسب لتقوية الشعر
تناول الأطعمة الغنية بمادة البيوتين مثل الارز البنى والشوفان (الخرطال) تساعد على تقوية جذور الشعر وبصيلات الشعر وايضا مضادات الاكسدة مثل فيتامين e الموجود فى كثير من الفاكهة مثل الأفوكا وزيت الزيتون الى جانب الخضروات الغنية بالحديد والزنك مثل السبانخ كلها اطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التى تساعد فى علاج تساقط الشعر.
علاج تساقط الشعر2- تخلصى من التوتر الغير طبيعى
التوتر والقلق يعتبر سبب من اسباب تساقط الشعر فعليك بالأسترخاء يوميا باخذ حمام دافى وتناول الشاى الاخضر فهو مهدئ طبيعى للاعصاب.
علاج تساقط الشعر3- تخلصى من المشط ذو الاسنان الضيقة.
جربى استخدام أمشاط للشعر ذات الأسنان الواسعة وتجنبي فرشاة الشعر الغليظة فهى تعمل على تكسير الشعر وتؤدى الى زيادة تساقط الشعر وإخراج الشعرة من البصيلات وضعف جذور الشعرة وقلة حيويتها.
علاج تساقط الشعر4- تدليك الشعر يمنع تساقطه.
تدليك فروة الرأس بصفة مستمرة بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللوز يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتغذية الشعر من جذوره ويكون تدليك الشعر بحركات دائرية وبرفق ويفضل بعد الحمام حتى يكون الشعر قد تخلص من الاتربة التى تمنع تغذية الشعر بصورة طبيعية.
علاج تساقط الشعر5- استخدمى المنتجات الطبيعية للعناية بالشعر.
العناية بالشعر ومنع تساقطه باستخدام منتجات العناية بالشعر المحتوية على فيتامين b5 والذي يكون متوزان مع طبيعة الشعر بالأضافة الى البانثينول الذى يعتبر من البروتينات المكونة لبنية الشعر فتعمل على زيادة كثافة الشعر.
علاج تساقط الشعر6- عصير الكرنب مفيد لتقوية الشعر
شرب كوب واحد يوميا من عصير الكرنب يعمل على تغذية فروة الرأس ويساعد على تطويل الشعر طبيعيا والحفاظ على صحته ولمعانه.
علاج تساقط الشعر7- الصبار لتقوية وزيادة كثافة الشعر
الصبار معروف بتقوية جذور الشعر ويساعد على تطويل الشعر بسرعة وزيادة نموه ويمكنك استخدام الصبار أو المستخلص ويسمى عصير الألوفيرا بشكل منتظم على فروة الراس وتلاحظين تحسن ملحوظ فى زيادة كثافة الشعر.
علاج تساقط الشعر8- المرامية (السالمية) والخل لتقوية بصيلات الشعر
يعطى المزيج نتائج جيدة في تقوية الشعر ومنع تساقطه فقط أخلطى مقدار معلقة من كل من المرامية (السالمية) مع معلقة كبيرة من الخل فى قارورة زجاجية محكمة السد واتركي القارورة لمدة اسبوع مع الحرص على رجها يوميا حتى تذوب المواد الفعالة فى الخل جيدا ثم بعد اسبوع قومى بتصفية السائل عن طريق قطعة ثوب واضيفي اليه لتر من الماء وأغسلى به شعرك يوميا فهو يساعد على زيادة الدورة الدموية لفروة الراس وايضا منع ظهور قشرة الشعر التى تسبب تساقط الشعر
ومن اهم اسباب تساقط الشعر هو ضعف جذور الشعر وتلفها وتكون غير قادرة على إنبات الشعر مجددا مما يؤدى الى ضعف الشعرالناتج مما قد ينتج عنه حدوث الصلع المبكر لدى الرجال.
نصائح لتقوية جذور الشعر و علاج تساقط الشعر
علاج تساقط الشعر1- الغذاء المناسب لتقوية الشعر
تناول الأطعمة الغنية بمادة البيوتين مثل الارز البنى والشوفان (الخرطال) تساعد على تقوية جذور الشعر وبصيلات الشعر وايضا مضادات الاكسدة مثل فيتامين e الموجود فى كثير من الفاكهة مثل الأفوكا وزيت الزيتون الى جانب الخضروات الغنية بالحديد والزنك مثل السبانخ كلها اطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التى تساعد فى علاج تساقط الشعر.
علاج تساقط الشعر2- تخلصى من التوتر الغير طبيعى
التوتر والقلق يعتبر سبب من اسباب تساقط الشعر فعليك بالأسترخاء يوميا باخذ حمام دافى وتناول الشاى الاخضر فهو مهدئ طبيعى للاعصاب.
علاج تساقط الشعر3- تخلصى من المشط ذو الاسنان الضيقة.
جربى استخدام أمشاط للشعر ذات الأسنان الواسعة وتجنبي فرشاة الشعر الغليظة فهى تعمل على تكسير الشعر وتؤدى الى زيادة تساقط الشعر وإخراج الشعرة من البصيلات وضعف جذور الشعرة وقلة حيويتها.
علاج تساقط الشعر4- تدليك الشعر يمنع تساقطه.
تدليك فروة الرأس بصفة مستمرة بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللوز يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتغذية الشعر من جذوره ويكون تدليك الشعر بحركات دائرية وبرفق ويفضل بعد الحمام حتى يكون الشعر قد تخلص من الاتربة التى تمنع تغذية الشعر بصورة طبيعية.
علاج تساقط الشعر5- استخدمى المنتجات الطبيعية للعناية بالشعر.
العناية بالشعر ومنع تساقطه باستخدام منتجات العناية بالشعر المحتوية على فيتامين b5 والذي يكون متوزان مع طبيعة الشعر بالأضافة الى البانثينول الذى يعتبر من البروتينات المكونة لبنية الشعر فتعمل على زيادة كثافة الشعر.
علاج تساقط الشعر6- عصير الكرنب مفيد لتقوية الشعر
شرب كوب واحد يوميا من عصير الكرنب يعمل على تغذية فروة الرأس ويساعد على تطويل الشعر طبيعيا والحفاظ على صحته ولمعانه.
علاج تساقط الشعر7- الصبار لتقوية وزيادة كثافة الشعر
الصبار معروف بتقوية جذور الشعر ويساعد على تطويل الشعر بسرعة وزيادة نموه ويمكنك استخدام الصبار أو المستخلص ويسمى عصير الألوفيرا بشكل منتظم على فروة الراس وتلاحظين تحسن ملحوظ فى زيادة كثافة الشعر.
علاج تساقط الشعر8- المرامية (السالمية) والخل لتقوية بصيلات الشعر
يعطى المزيج نتائج جيدة في تقوية الشعر ومنع تساقطه فقط أخلطى مقدار معلقة من كل من المرامية (السالمية) مع معلقة كبيرة من الخل فى قارورة زجاجية محكمة السد واتركي القارورة لمدة اسبوع مع الحرص على رجها يوميا حتى تذوب المواد الفعالة فى الخل جيدا ثم بعد اسبوع قومى بتصفية السائل عن طريق قطعة ثوب واضيفي اليه لتر من الماء وأغسلى به شعرك يوميا فهو يساعد على زيادة الدورة الدموية لفروة الراس وايضا منع ظهور قشرة الشعر التى تسبب تساقط الشعر
ليست هناك تعليقات :