نصائح نسوة: 4 أطعمة لتجنب سرطان القولون

   البروكلي: يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، وعلى اثنين من أقوى المواد المضادة للسرطان في الطبيعة، والتي أثبتت الدراسات أهميتها في تثبيت نمو الخلايا السرطانية، وتقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي له دور فعال في تنشيط وظائف الجهاز الهضمي، وتحفيز جهاز المناعة.
   الياغورت: تناوله كل يوم هو أفضل شيء يمكنك القيام به لصحة أمعائك، حيث أن البكتيريا الموجودة فيه توازي البكتيريا الطبيعية المستوطنة في الأمعاء، وتمنع انتشار سلالات البكتيريا الممرضة. كما يسرع الياغورت من حركة الأمعاء، وخصوصا تلك المدعمة بالألياف، إضافة إلى التخلص من الفضلات خارج الجسم.
   البطاطس الحلوة: فعالة جدا للتخفيف من الإمساك وتهييج الأمعاء، وهي موجودة ضمن قائمة الأغذية التي يوصى بها للوقاية من مرض سرطان القولون. البطاطس الحلوة مصدر غني بالكربوهيدرات المعقدة والألياف الغذائية والمعادن والمواد المضادة للأكسدة. لذا فإن تناول كميات كبيرة منها يسرع من حركة الأمعاء، ويقلل من تراكم السموم، ويقلل بالتالي من فرص تحور الخلايا المعوية.
   التونة: تحتوي التونة على كميات كبيرة من عنصر السيلينيوم الهام في تحفيز قوة جهاز المناعة والتخلص من السموم داخل الجسم، مع التقليل من نمو الخلايا السرطانية.